拒绝嗜酒

“无酒不成宴”“酒逢知己千杯少”饮酒习惯在中国由来已久，随着经济的发展，居民生活水平的提高，热衷饮酒的人数越来越多，但是“小酌怡情，大酌伤身”，饮酒带来的危害不容忽视！

一、喝酒于己不利！

酒的主要化学成分乙醇（俗称“酒精”）具有较强的亲脂性和溶脂性。长期大量的饮酒会对身体造成不可逆的损害：

①胃部。酒精进入胃中，不仅会损坏胃黏膜，诱发胃部炎症，胃溃烂，胃出血甚至胃穿孔等情况；

②肝脏。酒精的代谢主要是在肝脏里面，长期的酒精积累会使肝脏承受过重的压力，形成脂肪肝，肝炎，肝硬化，甚至是肝癌；

③脑组织。酒精对于脑组织的损害也是不可逆的，长期的酒精会使得维生素B1缺乏，影响化学反应，甚至导致脑萎缩、脑溢血等症状；

④心脏。心脏是人类的动力泵，饮酒容易使心肌受损，心脏增大，从而导致心衰甚至是猝死！

二、喝酒于人有害！

没有一起车祸是无缘无故发生的，由酒驾醉驾造成的车祸根据统计更是高达80%。悔恨的泪水，家人的责备，扎眼的处罚通知，悔不当初的自责，以及受害者的支离破碎的家庭，都是酒驾的带来的不利影响，与其等事后悔恨不如提前预防，所以请守好底线，珍爱生命，让悔恨在酒驾醉驾中消亡，让生命在杜绝酒驾醉驾中绽放光芒。

三劝酒更需担责！

饮酒应当文明、适度。赌酒、斗酒、劝酒，都有可能会给自己和他人带来无法挽回的损失和影响。饮酒有风险，劝酒应担责，法律明确规定对于以下四种行为劝酒者应当承担法律责任：

①强迫性劝酒，比如用“不喝不够朋友”等语言刺激对方喝酒，或在对方已喝醉意识不清没有自制力的情况下，仍劝其喝酒的行为。

②明知对方不能喝酒仍劝其饮酒，比如明知对方身体状况，仍劝其饮酒诱发疾病等。

③未将醉酒者安全护送，如饮酒者已失去或即将失去对自己的控制能力，神志不清无法支配自身行为时，酒友没有将其送至医院或安全送回家中。

④酒后驾车未劝阻导致发生车祸等损害的。

拒绝吸烟

烟草依赖是一种慢性疾病，烟草危害被公认为世界最严重的公共卫生问题之一，不管是直接吸烟还是二手烟，都将会严重危害人类健康。根据相关数据显示，烟草烟雾中含有7000多种化学物质，其中已知的致癌物质就有69种。这些致癌物会引发机体内关键基因的突变，正常生长控制机制失调，最终导致细胞癌变和恶性肿瘤的发生。根据相关证据表明，吸烟会导致肺癌、口腔和口咽部恶性肿瘤、喉癌、膀胱癌、宫颈癌、卵巢癌、胰腺癌、肝癌、食管癌、胃癌、肾癌等，且吸烟量越大、吸烟年限越长，疾病的发病风险越高。

拒绝槟榔

2003 年，世界卫生组织将槟榔列为一级致癌物。2017 年，国家食药监总局发布了「致癌物」完整清单，槟榔果被列为了一类致癌物！“十个口腔癌，九个嚼槟榔”，槟榔一度被称为“软毒品”，其危害性亦是不容忽视。